串串君暑期的舞蹈课真是能折腾死人！接下来我就给你们介绍一下舞蹈课的大致内容———

    1.做好课前准备，活动开身体，以防跳舞时抽筋……

    2.然后压前腿，在把杆上滑叉，超越180度的劈叉，坚持五分钟；压后腿，老师亲自往下压，坚持一分钟；压左右腿，也是滑叉，坚持50秒就好（这是压各种腿）

    3.然后压胯，趴横叉，老师亲自压，直接坐到胯上去，坚持一分钟（有种双腿分裂的感觉）

    4.接着是压肩，趴在地上，老师把你的胳膊抓起，用膝盖怼胸腰，可疼了，骨头响一串；然后压腰，下腰时抓脚，坚持一分钟，还有五花八门的控腰、甩腰、涮腰等等。

    5.叫苦连天的基本功过去了，然后是愉快的舞蹈时间～～（目前是在学蒙古的筷子舞）

    6.到了最后练腹肌背肌的痛苦时间：50个两头起，50个背肌，还有坚持五分钟的平板支撑（我老爸都做不到何况我！！）

    7.最后阶段：50个团身吸腿跳，100个小跳，舞蹈课结束！！！

    8.累成dog的我回家趴在床上，闭关修炼———

    我只笑笑，什么也不说，这样悲催的舞蹈课要连着上16天，一直到七月下旬才结束，星期日要在电视台演出，然后八月份我还要上五节考级课，为考10级做准备。我的电子琴也要考8级了，八月一日考，手指头都练出泡儿了(╥﹏╥)