“炼皮、煅骨、易筋、洗髓”，云飞脑海中一下浮现出《易筋经》，《易筋经》并不仅仅是转化筋膜，而是内外兼修，可内壮神勇、外壮神力，练习该功法之后，“从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，迥异寻常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头”。《易筋经》在地球时都已印刷出版，大型书店都可买到，可能地球灵气全无，元气匮乏，习练困难，流传反而不广。
云飞赶忙接过《霸体诀》，“钟爷爷，我一定好好习练。”
“钟虎的霸体诀已经大成，有什么问题可以问他，以后每天下午可以去习武场找他，让他指点你。”
“好的，钟爷爷”，云飞把两本书册揣入怀中。有书在怀，云飞有一种翻阅的冲动，心痒难耐。
“钟爷爷、罗姨、钟叔，我先下去了。”云飞拱手行礼。
回到房间，云飞很快将两本功法翻阅完毕，默想《引气诀》经脉篇内容，“这里面的经脉只有十二正经，还有奇经八脉呢？”，“这里的人和我们地球的人不同？穴位也少，经脉也少，还是没被发现。”
“丹田是用来存储真气，运转真气自丹田而出，冲击打通经脉”，云飞心中想着，突然意识中出现自己的丹田，里面乳白色雾蒙蒙一片，中间还有一个米粒大小的灰色小球。
意识移到丹田外，又看到外壁有数个纤细的管道与丹田相连，“这是经脉，”，细观连接处还有一层薄膜覆盖，没有连通。
“内视！我可以内视了！”反应过来的云飞有点失神，深吸口气，静下心来。
“不是穴道全部开启后，才能开辟丹田，真气入驻其内吗？”“我丹田内乳白色气体是什么东西？还有那灰色小球，”
“不管了，先开启穴道再说吧”云飞盘腿坐在床上，又开始拿真气圆锥开启穴位去了。
一柱香的功夫，云飞开启了20个，其中11个是卷轴上标示的，在成功开启卷轴上标示的36穴后，突然房间内天地灵气向云飞冲了过来，所有开启的穴位不断吐纳真气，真气散于皮肤、血肉，淬炼身体，晋入武徒中期。
“不能再把自己整睡着了”，云飞停了下来，脑海中回想着《霸体诀》。
“这霸体诀简直就是自虐啊”，云飞不禁咋舌。炼皮就是不停的拍打自己，有点像少林七十二绝技之一排打功，均是用击扑之法，使筋肉坚实。煅骨更是过分，或是用软皮包裹的铁棍敲击骨骼部位，或是甩臂击打，鞭腿踢扫，揉身撞击软皮包裹的铁桩或石壁。练习霸体诀，还需草药辅助，每天进行药浴，并辅以真气运转淬炼。
霸体诀大成后，铜皮铁骨，刀枪不入，而且筋脉坚韧，相较同期，肉体强横很多，大都可越级而战。
“还是看看《易筋经》吧，那可是在武侠小说里几近神话的功法，内外兼修。”云飞默想易筋经全文，还有爷爷整理的一些参考文献，其中还包括了几个少林高僧修习时的感悟，也不知北京大学图书馆从哪收集来的。
《易筋经》共十二式，即韦驮献杵(三势)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等，注重内修，以内功淬炼皮肉筋骨，大成后可脱胎换骨，洗髓换血，成就混元金身。
“修习易筋经还需打通经脉，看来暂时不能习练。”
云飞沉心练了几个周天的八段锦，跳下床铺，活动了一下身体，刚要出门，钟莹推门进来，就一起与小丫头出去玩耍了。
午饭后，云飞和小丫头来到钟家习武场，习武场场地宽阔，足有两个足球场大，划分了器械区、炼体区、对战区等，中间还有一个二三十米见方，一人多高的擂台。
钟虎和一众护卫看到云飞和钟莹来了，纷纷过来行礼问候，钟莹不用说了，精灵可爱，从不耍大小姐脾气，最受大家喜欢和宠爱。这些护卫对钟无离异常敬佩，甚至崇拜，加之罗嫣然为人善良，对他们也是极好，所以对云飞舍命救夫人之举很是感激，对云飞都非常友好。
以前云飞一直宅在屋内，除了练习八段锦，几乎没怎么锻炼过，虽说因习练八段锦身体也异常健康，但看起来面容白皙，单薄瘦弱，特别在这群体格壮硕的护卫对比下，更是显得弱不禁风。
“面临生死关头而不惧，好样的！”
“你能舍命挺身而出替夫人挡箭，俺老牛佩服你。”
“夫人救过我一家，您救了夫人，我刘小五这条命就是您的了。”
……
云飞面带微笑抱拳行礼，与大家打着招呼。
钟虎面含微笑看着，本来只是对云飞心存感激，早上知道了他妖孽般的修炼天赋后，暗下决心，一定尽心指导。“这小子只要不中途夭折，肯定会成为惊天动地的大人物，到时想想他这么个大人物还被指导过，操练过，嘿嘿，过瘾……”
“小虎伯伯，你在那傻笑啥呢？口水要流出来了。”钟莹扯着钟虎衣服下摆。
“不要叫我小虎伯伯，叫我虎伯伯”，钟虎下意识的擦了下嘴，将钟莹抱了起来。
“爷爷叫你小虎，你比我爹爹大，那不是就得叫你小虎伯伯嘛”小丫头一边说着，一边用两个胖乎乎的小手捧着钟虎的脸揉着。
“好吧，小家伙”，钟虎的大手轻轻揉了下钟莹的脑袋，把小丫头放下来。“云飞，你修炼天赋好，但体质好像有点弱，走，我带你测测体力，再给你定个计划。”
领着云飞来到一个两米多高黑色标牌边上，黑色标牌也不知是什么材质做的，牌子右侧有从上到下是一排刻度。
“嘭”，钟虎随手击打了一下标牌，右侧一股红色光柱从下升起，指到一个刻度停了下来，十数息后，光柱消散。