“你已是‘四特’影帝，名声地位与以前有着天壤之别。相应的，你的粉丝群体在成分构成、利益需求，包括情感需求上也不可与以往同日而语。

    “目前来看，最好的方法是拉开距离，强调艺人与粉丝各自供需的差别，将两者间的界线维持在恰到好处的位置。

    “彼此有所关联，亲近而不亲密，这是最适宜，也是最稳定的关系。”

    秦绝很认真地在听，听完笑容苦涩，只说了五个字：

    “道理我都懂。”

    陆医生现在谈的不是个人心理，是整体运营，秦绝必须承认她说的东西清晰冰冷且有效，但还是那句话，道理她都懂。

    她相当执拗，甚至有些一厢情愿地想要自己珍视着的卿卿们能够独立思考，做一个清醒理智，不被饭圈诸多规则束缚，不被固有思维捆绑的人，做与她相互信赖，无话不谈的友人，做与她地位平等，彼此间只有牵挂没有亏欠的亲人。

    后来加入的新粉“人多势众”也就罢了，那些秦绝眼熟到连改了几次ID都记得的卿卿，她属实不愿看到她们一点点变了模样，变得令人不敢相认。

    这种感情，很复杂。

    用一个不恰当的比喻，就好比家里的长辈眼睁睁看着自己既疼爱又在乎的小辈们“不学好”、“堕落”，失却往日赤诚童真。

    很难不操心。

    陆医生对秦绝的反应早有预料，并不坚持，只是挂着淡淡的微笑轻叹口气。

    这是心理咨询中最常见的情况之一——坐在对面的人心里门儿清，但就是迈不过自己这道坎。

    心结难解，重在个人，单单一个局外人的劝说和建议是没有用的。

    特别是秦绝这样看得其实比心理医生还要透彻的患者。倘若她“执迷不悟”，或许还能在被点醒后痛定思痛，做出改变，可偏偏秦绝是“清醒地自困”，要走出这个自设的牢笼只会更难。

    陆医生不再纠结于粉丝，温声说道：

    “既然是这样，我们或许可以换一些思路。”

    秦绝撑起上半身，洗耳恭听。

    “当我们还不能、不方便治本的时候，治标也是不错的选择。”

    陆医生娓娓道来，“排在‘消解’第二位的是‘缓解’。秦小姐，你有没有注意到，让你感到快乐和放松的音乐，似乎已经有一段时间没有出现在你的生活里了？”

    秦绝一怔。

    “……确实。”她的声音罕见地流露出些许迟疑。

    陆医生自觉噤声，留出时间给秦绝自己思考。

    秦绝低头看向那张纸，沿着时间线一一回忆，少顷找到原因。

    不论是《FROZEN》还是两个偶像团，她担任的都是供曲者的身份，履行的是提供歌曲或表演歌曲的责任。

    理由很简单，歌不是她原创的，搬运工隐于幕后保持低调就够了，抛头露面大肆宣扬是对原作者的不敬，也是对自身的放纵。

    特别是煌乐团演唱会上因台下欢呼而狠狠动摇过后，秦绝就更加注意这方面，几乎如禁欲一般抑制着对音乐和唱歌的热爱，也有意减少了公开演出的频率。

    在陆医生点出这件事之前，秦绝心里一直将这些转变默认为“强调自己的定位，不能让歌手、作曲人等身份盖过作为演员的本职”。

    却没意识到，她心底对此是有顾忌的。

    而这份顾忌在自控的同时，也让她丧失了一条舒缓情绪的渠道。

    秦绝喜欢音乐吗？当然。

    遥想当年，她的理想，她为自己做的未来规划，就是毕业后做一名幕后音乐人。

    秦绝这时才有股醍醐灌顶的感觉：

    “多谢。”

    她完全可以私底下唱唱歌，练练琴，不必那么走极端，想着规避抄袭搬运就干脆把享受音乐本身也规避掉。

    陆医生嫣然一笑。

    “虽然是‘缓兵之计’，但转移注意力本就是一种有效调节情绪的方式。”

    她柔声说，“把时间和精力多匀给自己一些吧。”

    秦绝慢慢地、认真地点了点头。

    “至于另一条建议，我觉得不需要说太多。”

    陆医生继续道，“在刚才的回顾里，你所有关于演戏、共同创作文艺作品的叙述都透露着由衷的专注与热切，所以我想，在感到烦心时把事情放一放，集中精力钻研角色、锻炼演技，对你来说应该再合适不过了。”

    秦绝笑道：“这倒是。”

    陆医生的两个办法治标不治本，但提醒了秦绝，她不只有卿卿们需要关心；粉丝生态是她没法放下的忧虑，却也不是她生活的全部。

    用大白话说无非就是：

    “先别急着惦记别人，多惦记惦记自己。”

    秦绝想通此节，不免失笑。

    “我这人吧……”她拖着长音，未尽之语尽在不言中。

    陆医生莞尔。

    太有责任心是会这样，第一时间想到的总是他人，自己的感受却常常因为潜意识里的“不重要”、“无所谓”而被不自觉地忽略掉。

    客厅气氛为之一松，静静地等了一小会儿，陆医生视线扫过写满字的纸张和生理指标监测报告，轻声开口：

    “暴露在明面上的症结已经聊得差不多了，那么……我们现在或许可以，试着谈一谈水面下的问题？”

    *出自海明威《永别了，武器》

    3500+，与上一章2800+加起来共6300+，除4.2和4.3的更新外，额外补了3.26的更新。

    今天（4.4）还有一章。