他有着军人所特有的气质，庄重而冷峻，沉着而内敛，一头短发，配上他那种充满中国军人特色的国字脸，显得十分干净而利索。
“老板，我是吴勇军大哥介绍来的。”周宇飞十分尊敬的对壮汉说。
李康一听吴勇军的名字显得十分高兴，对周宇飞说：“哈哈，你叫周宇飞吧。军子上午给我打过电话了，以后你就在我这练吧，我叫李康，看得起我的话叫我康哥就行。”
李康跟吴勇军是同年的兵，吴勇军今年三十四。那么李康肯定跟他差不多大，周宇飞心想叫康哥也不亏。
“康哥，咱们健身所办一张年卡多少钱。”周宇飞问道，心想会不会给一点折扣，毕竟自己手头紧，现在并没有多少钱，能省就省点吧。
“宇飞，提钱就俗气了。你是军子的朋友，就是我李康的朋友，收你一分钱我就不是一个兵。只要你在我这能坚持练下去，就是对我最好的回报了。”李康说道。
周宇飞听见康哥都这么说了，也不好再提钱的事情了。
不是因为他吝啬，是因为他懂的军人的信念。
康哥用军人的身份来发誓，自己绝对不能侮辱他作为军人的尊严。
心想，以后找机会再报答他吧。
周宇飞用坚定的目光看着康哥说：“康哥，你放心吧，我一定会坚持下去的。”
康哥看到周宇飞十分自信的目光，显得格外高兴。说：“好，今天我们先来进行双肩锻炼，你跟我过来。”
周宇飞跟着康哥脱掉鞋来到座垫上，他说：“我教你床上翻滚转动，这套动作不仅可以增加双肩的力量而且还能增加身体的柔韧性。”
这个双肩练习自己在学校武协的时候接触过，但无非就是协会提供器材，根据自己的喜好来练，并没有什么效果。
听康哥这么一说，周宇飞便提起了兴趣。
“来，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数到五下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。”康哥一边说一边给他做示范。
周宇飞照这康哥的动作开始训练，同时飞速运转自己的大脑，把这些牢记在心里。
“是这样吗康哥。”
周宇飞做好动作让康哥指导，让他十分困惑的是感觉自己腋窝处有十分剧烈的拉痛感。
“不要着急，刚开始你要慢慢地拉伸，太快了肯定会痛的，活动开筋骨后就好多了。”康哥手把手地纠正周宇飞的动作，一语就道破了他的疑惑。
虽然痛在身上，但自己的内心是很高兴的。因为周宇飞觉得自己这次找对师傅了，他相信经过康哥的指导自己的实力一定会大大提升的。
在连续重复这个动作两次后，康哥示意让周宇飞停下。
但是周宇飞感觉自己才刚刚进入状态，便说：“康哥，再来几组吧，我的感觉越来越好了。”
康哥笑了笑，说：“这个动作来两次就好，连续做多了会拉伤你的筋骨，现在你可能感觉不出来，但到你上了年纪的时候身体就会出现很多毛病的。我就是活生生的例子，当兵的时候争强好胜，不要命的训练，如今落下一身伤痛。”
康哥虽然说这么做不好，但周宇飞看到的是他的脸上写满了自豪和骄傲。
十二章 康哥的健身馆（2/2） 点击下一页继续阅读。