李陌示意李兴点香计时。王世仁自信满满，刚开始还不错，但从高台跳板开始就有些吃力了，过独木桥更是摔了下来，翻越高墙更是几次都上不去。等从标志杆返回时都过了一刻钟。做完全程后垂头丧气地走了回来。
“嘶...”众人倒吸一口冷气。李陌上去拍了拍王世仁的肩膀安慰了一下。
“李叔，某这个障碍物翻越训练合格是一盏茶时间，优秀是半盏茶时间。但是现在大家还不能练，体能还跟不上。大家先从最基本的体能训练开始，把身体练扎实了再练不迟。”
接下来时间李陌在李强的帮组下先整了队，再绕着演武场跑圈，跑了约莫6里。除了5个老府兵，大多数人乱跑一气，一开始拼命跑，到了后半程就跑不动了，有些人坐在地上趴在地上直喘气。李陌和哼哈二将连拉带踹地把人带回起点才吩咐众人休息。
一刻钟后，整队，每人100个俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，做完三组训练后众人累得直喘气。休息片刻后李陌带着众人去吃早饭，饭堂里早已准好了香喷喷的羊汤和一大筐的蒸饼，众人瞧着直咽口水。
“不准抢，列队一个一个拿，吃多少拿多少，不够还有。”李陌在一旁警告。众人迅速排好队，每人人头大的海碗一碗羊汤，再拿筷子插了四个蒸饼，由于饭堂桌椅板凳还没来得及做好，于是众人蹲在地上一阵狼吞虎咽。
早饭后安排众人休息了一个时辰，消化一下积食。又开始了上午的训练，上午主要是队列训练。李陌想要这帮乌合之众做到和后世一样的行令禁止，就必须加强训练这些人的纪律性。训练队列时果然碰到了传说中的左右不分的情况，拿出准备好的草鞋“草鞋走，草鞋，布鞋，草鞋，布鞋...”
午饭之前照例100个俯卧撑、仰卧起坐、深蹲。午饭后再休息一个时辰。下午继续练习队列一个时辰，然后练刀枪弓箭。晚饭前继续100个俯卧撑、仰卧起坐、深蹲。吃晚饭时捧着碗的手都是不停地抖动着的。洗完澡，众人直接趴床上鼾声冲天，李强等5名老府兵分别为各人检查手心脚底，挑水泡，清洗包扎伤口，用盐水擦洗伤口时剧痛也仅仅是让这些人哆嗦了一下皱了皱眉，也没痛醒酣睡之人。如此剧烈的训练饶是这帮老府兵也有些受不了，府兵上差也没有这样训练的，若不是伙食不错有大块肉食，怕是人都要练废了。
根据李陌的交代，明天开始李强等5名老府兵分别带5人各自训练。每天完成2次6里跑，3次100个俯卧撑、仰卧起坐、深蹲。然后是队列训练加战技训练。练个个把月后，每天改成跑10里2次，障碍跑4次，其他队列训练时间就发在早上跑完步后巩固巩固。几人简单的商量几下训练安排，李强和老府兵老巴抓起横刀出去值夜，其余人熬不住困意就去睡了。
李陌还是被哼哈二将背回去的，和其他护卫一样，李陌目前的体能和他们也差不多，洗澡的时候就睡着了，小莲和小梅废了好大劲才把李陌弄到了床上。淌着泪替李陌包扎伤口，李陌也只是皱了皱眉没有醒来。
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就这样练了10来天，大家渐渐都进入了状态，每天训练结束时李陌也不需要哼哈二将背着，也能自己走回后院了。期间张里正又来了一回，在李陌二大爷的运作之下，县里给李陌批了200石栗米，按市价7成算的粮价。另外还有官奴100多号人分成10来户人家，由于李陌特别交代了要匠户，二大爷给他特别收罗了几户木匠、铁匠、泥瓦匠。李陌姐姐听闻大郎挖渠需要人手钱粮，也送了几十石粮食和十几个奴仆过来。只是托张里正留意的窑匠暂时还没消息。
为了感谢二大爷，李陌特意安排刘仲打造了一套花梨木的新式家具送了过去。姐姐家里不仅送了家具，还请李婶带了几个徒弟去姐姐家的同福客栈传授了几天炒菜的厨艺。据李婶回来报信客栈吃饭的客人座无虚席，县里有钱人家都要安排仆役提前排队候着。
有了新来的木匠，李陌将其一分为二，一半人加入刘仲的木工坊。一半人负责给他们自己和新来的人盖个临时落脚点。现在逐渐入夏，晚上也不冷，李陌是计划年前盖砖瓦房，所以现在让他们搭个木棚子暂时过渡一下。
李陌画了一口单孔砖窑的图样，泥瓦匠带着几个新人被李陌派去修砖窑。李陌设计这口单孔窑一次出砖四五千块，比起后世效率不算太高，但在这时代也算是先进的。
这天双喜过来禀告，这酱油晒了10多天了，有没有酿制成功他也拿不定主意，请大郎亲自检验一番。李陌随即带着管家和账房季叔来到酱房院子里，李婶已在等候。院中一字排开十几口百斤大缸，酱油每天都在酿，这些天积存了这么多下来。
李陌拿起一个提子从酱缸里提了一些出来，看看颜色色泽红润，澄清时不浑。提子晃动一下，顿时涌出许多细小的气泡，久久不散，闻一下气味，一股酱香浓郁。基本判断是款好酱油，现在就看问道正不正了。李陌当即尝了一口，味道鲜咸，和后世的散装的酱油基本差不多了。
让大家都来尝一尝味道，几人都被惊艳到了。唐朝盐价虽然不贵，但也不是人人都买得起，大多数平民和农家吃点咸的都是蘸酱为主。管家又激动了，酱油的味道比大酱那是一个在天一个在地，而且还显得纯正。是个挣钱的营生。管家激动的问道：“大郎这个酱油吃法有什么讲究么？”
“讲究？没什么讲究啊，蘸着吃、淋着吃、拌着吃、红烧都可以啊。”
“李婶，去买扇猪肉回来，晚上我请大家伙吃红烧肉，东坡肉，红烧排骨，卤猪蹄，对了多买几个猪蹄。”李陌吩咐道。