也正因为如此，亚罗的基础腿功，在悄无声息中得到了蜕变。

    他示意着几个学徒看向自己的脚掌，脚后跟缓缓抬起。

    这是正常的踮脚。

    脚后跟继续往上抬。

    这是像芭蕾舞一样的脚尖着地，嗯，有鞋子阻碍你们可能看不清楚，你们可以看我的手，就像这样……用五个指头的指掌撑住地面。

    这个样子，有些像指尖俯卧撑，区别只在于这里用的是脚趾。

    看到这里，几人并不觉得有什么难。

    贝文甚至都学着踮起了脚。

    然后……他的脚就扭了。

    好在他是有意在做这个动作，注意力都集中脚上，打了个踉跄就稳住了身体，并没有扭伤。

    不过他的动作，也引起了其他人的注意。

    亚罗笑问：感觉怎么样？

    感觉……不是很好。

    贝文有些陌生地看着自己的脚掌。

    我都在怀疑……这到底是不是我的脚了。

    腿的力量，不是应该比手大吗？

    为什么我感觉，除了大脚趾，另外几个脚趾，是那么的无力？

    看到贝文那迷茫的模样，亚罗忍俊不禁地笑道：

    这是因为，我们大多数人，平常的时候都不会特意翘着脚趾去走路啊！

    贝文闻言，抬头好奇地问：老师，既然这样，那您为什么又要特地提到这件事？

    因为轻功入门的标志之一，就是能用脚趾指腹撑起自己的身体。

    这一步听上去挺难，可如果替换成手，就是能用手指勾住缝隙吊起自己的身体。

    用手指勾住缝隙吊起的身体确实不容易，却并非无法达成的，前世很多登山爱好者都能完成这一步。

    至于原因……

    亚罗看向了众女。

    你们注意过动物的小腿吗？特别是猫的后小腿？

    亚罗之所以特意提到猫，就是因为他的"腿功"入门老师就是一只大黑猫。

    所以他掌握的腿功，摆脱不了猫的后小腿的发力模式。

    几女沉默一片。

    她们或许都见过猫，却没人注意过猫的后腿……可能也有人知道，却不敢贸然出头。

    亚罗也不在意，反正这就是一句话头，同时也是在提醒其中的有心人，如果有条件的话，后续可以去注意猫的后腿发力方式。

    亚罗继续演示着，一边道：

    猫的后小脚其实相当于是我们的脚掌，猫的后脚掌，实际上就只是我们前脚掌。

    猫后腿平常站立的动作，实际上就是我们踮脚的样子。

    不少人在全力奔跑的时候会下意识踮起脚，就是因为这种动作能够加强弹性，能更好的储存和释放能量，强化速度、灵活度和爆发力。

    只是这种模仿还是浮于表面，没有平常时候的锻炼和积累，整个前脚掌完全发挥不出力量。

    而轻功，首先要做的，就是将

    前脚掌的力量练出来，要像猫爪一样有力，并模仿猫的行走技巧。

    前世的人类还根据行走的特征，将哺乳动物分成了趾行、跖行和蹄行三类。

    轻功外功要做的，就是让人从跖行动物，扩展成趾行动物。

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